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2 V2 N+ z2 [* V/ V U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 h0 j0 `; U% x- w* }3 k8 k1 [: R/ `. `
% M3 t8 i8 _9 Z* Y1、面色苍白型：气血不足
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" h1 }+ \4 S: h' q$ G8 o g食疗：蜜汁花生枣
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% e/ V* x8 j6 K3 B' }* A p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 r/ j5 G( n' |0 m$ ]) C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 u3 C# m5 T7 k, l4 K9 L7 k
# r9 `: B! M6 [" A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% I* y5 @1 m% Q$ J
5 V" v2 G! E+ t3 h0 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& s/ V( u2 G' T, U* N
, q; `$ I9 n7 T8 o Z8 \$ N2 O; w) H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 m3 a& \3 s5 O0 |7 g0 r+ _' S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 e4 ^1 w0 m; x, t& `
: [8 V; r" C: t9 B食疗：笋烧海参
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. n* B$ C+ z N- f& g* C; N4 u1 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- U* L( T" a- c8 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 V9 Q6 X! M6 T+ G6 t. F2 f
9 k- Q$ \( ~4 h5 \8 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 w) c6 j1 k* g0 L0 }
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 w2 ^3 X8 T$ J6 h& e: \: u+ u
, v: o1 l8 c8 f) R7 ?% P7 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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" B6 K4 D( y S7 {8 Y ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 I% }) T1 L2 ^' ~
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~